CoWorkOut – gemeinsam gesünder arbeiten
Im CoWorkingSpace arbeiten und dabei auch als EPU auf die Gesundheit schauen. Was in großen Betrieben “betriebliche Gesundheitsförderung” heißt – das ist bei uns CoWorkOut.
Ein Pilotprojekt der PostWerkStatt Ottensheim, gefördert vom Fonds Gesundes Österreich.
Projekt abgeschlossen, Gesundheit bleibt
CoWorkOut ist als Pilotprojekt über 18 Monate gelaufen und inzwischen abgeschlossen. Was wir dabei gelernt und aufgebaut haben, ist aber geblieben: Wir tun laufend viel für unsere Gesundheit – vom täglichen Obstkorb bis hin zu Yoga und Bewegung für alle Coworker:innen.
Gesundheit ist bei uns kein Projekt mehr, sondern Teil des Alltags in der PostWerkStatt.
- Täglicher Obstkorb für alle
- Yoga im PostStudio
- Bewegung und gemeinsame Pausen
- Couch für den Power-Nap zwischendurch
- Stehpult für Abwechslung beim Arbeiten
Die Idee: Gesundheitsförderung auch für EPUs
Angestellte haben über ihren Betrieb oft Zugang zu Gesundheitsangeboten. Einzelunternehmer:innen (EPUs) müssen sich darum selbst kümmern – und das bleibt neben Aufträgen, Buchhaltung und Akquise oft auf der Strecke.
CoWorkOut hat deshalb die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) auf einen CoWorkingSpace übertragen: Die PostWerkStatt wurde wie ein Betrieb betrachtet, die rund 25 Coworker:innen wie ein Team. Unser Motto: gemeinsam weniger alleine. Wer gemeinsam aktiv ist, bleibt eher dran – und fühlt sich weniger allein mit den Belastungen der Selbstständigkeit.
Unsere Ziele
- Hürden abbauen, die EPUs von Gesundheitsvorsorge abhalten: innerer Schweinehund, Zeitmangel und Kosten
- Mehr Gesundheit und mehr Freude am Einzelunternehmertum
- Gesundheitsförderung dauerhaft in der PostWerkStatt verankern
- Erfahrungen an andere CoWorkingSpaces weitergeben
Unsere Angebote im Projekt - und laufend, darüber hinaus
Ergonomische Arbeitsplätze – Stehpult, bessere Sitzmöbel und Arbeitsmittel nach Bedarf.
Coaching – Regelmäßige Einzelcoachings und Coachingtage für die Herausforderungen der Selbstständigkeit.
Yoga – Gemeinsames Yoga im PostStudio und Sitz-Yoga direkt am Arbeitsplatz.
Bewegte Mittagspause – Gemeinsame Spaziergänge und Bewegung statt Mittagessen vor dem Bildschirm.
Gesundheitsvorträge – Impulse zu Bewegung, Schlaf, Smartphone-Nutzung und Selbstcoaching.
Gemeinschaft – Gemeinsame Pausen, Mittagessen und Austausch – gegen das Alleinsein im Homeoffice.
CoWorkOut Blog
Berichte, Tipps und Hintergründe aus unserem Gesundheitsprojekt für EPUs.
Presse: Aussendungen und Fotodownload
CoWorkOut ist nicht nur für unsere CoWorker:innen
Bist du ein EPU aus der Gegend oder einfach interessiert an Vorträgen, gemeinsamer Bewegung und Inputs zum Thema Gesundheit?
Melde dich sehr gerne bei uns via Mail an postwerkstatt@ottensheim.at oder per Telefon 0664 75 57 12 13
Anreise und Parken
Wir empfehlen von Linz aus mit dem Donaubus, Bus oder Bahn anzureisen.
Wegen einer Baustelle gibt es derzeit keine Parkplätze vor Ort. Öffentliche Parkplätze: P2 Donaulände (ca. 150 m) und P5 Donauhalle (ca. 400 m) – im Ortskern gilt Kurzparkzone.
- mit dem Fahrrad (ja, wir haben eine Dusche!)
- mit Bus oder Bahn
- mit dem Donaubus
- mit dem Auto (derzeit wegen einer Baustelle keine Parkplätze vor Ort – öffentliche Parkplätze P2 und P5 in der Nähe)